谣言:各种食物相克理论
真相:在营养学和食品安全理论中，并没有食物相克之说，迄今也没有看到在现实生活中真正由于食物相克导致的食物中毒案例以及相关报道。食物相克导致人死亡的说法，很可能是偶然巧合，或是食物中毒引起、或是特殊体质产生食物过敏的表现。
谣言:以形补形，以脏补脏
真相:人体在摄入食物之后，食物在体内会分解成多种营养物，“吃什么补什么”并不是一个绝对论，滥用还会有损 健康 。
谣言:宿便有害 健康
真相:在医学的理论中，并没有肠道内的宿便对身体有害的说法，也没有宿便这一说法。大便是肠道内正常的产物，通常并不会对身体造成危害。但如果是便秘就另当别论了。
谣言:手机辐射会对人体造成影响
真相:手机的辐射是相对安全的非电离辐射，目前没有任何证据表明手机辐射会造成 健康 的损坏或致癌。
谣言:鸡精味精致癌
真相:鸡精和味精摄入过多确实会容易导致血压升高，也会导致尿酸水平升高，但是不会产生致癌作用。
谣言:白头发越拔越多
真相:毛囊缺少黑色素才会长白头发，拔掉白头发只会造成毛囊发炎。
谣言:蚊子叮人与血型有关
真相:蚊子侦测和定位目标主要是由二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素所决定，更讨蚊子喜欢并不是因为血型，注意个人卫生、适当选择驱蚊产品更实际。
谣言:酸性体质是百病之源
真相:酸性体质本身就是一个伪理论。人体时刻都在进行新陈代谢，其中很多反应对酸碱度十分敏感，但人体有一套有效的调节系统，使PH值保持基本稳定，只会在一个很小的范围内波动。也就是说，使用任何食物都不会改变人体的PH值，就算是喝醋也不会让人体变得酸性更强。
谣言:吃富含胶原蛋白的食物美容
真相:胶原蛋白进入消化道后，会发生一系列切割、吸收的反应，最终都会变成氨基酸。而这些胶原蛋白氨基酸会随着血液，到达全身各个地方，参与各种生理过程，包括但不仅限于在皮肤中合成新的胶原蛋白。所以啊，吃猪蹄和鸡爪并不能美容，只会长胖！
谣言:西瓜红又甜是被注射甜蜜素和色素
真相:西瓜瓜瓤非常脆弱，而且是密闭结构，针很难扎进去，而且针眼也会成为细菌入侵的通道，这样的西瓜根本放不住，不到一天就会坏，如果给瓜注水将得不偿失。而且无论是注入甜蜜素还是色素，都不能在西瓜内部均匀扩散，达到让西瓜又红又甜的效果。试问哪个小傻瓜会费钱、费力给西瓜注水，增重后卖的钱还不及注水的成本。
谣言:吃猪血清肺
真相:虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物，但毕竟它是在消化道里完成的。可吸进去的灰尘，是吸进肺里的，我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。
谣言:喝柠檬水美白
真相:柠檬中的维生素C的确可以加速初期黑色素还原，还可抑制酪氨酸酶的活性，具有很好的抗氧化作用，能够淡化皮肤中的黑色素，提高肌肤自我修复能力，美白肌肤。但是柠檬中维生素C含量并不是很高，只有22mg/100g。切几片柠檬泡在水里，能溶解出的维生素C含量就更少了，根本起不到美白的作用。
谣言:怀孕的人肚尖生男，肚圆生女
真相:通过孕妇肚子形状来判断胎儿是男并无科学依据，没有任何科学依据。孕妈妈肚皮是尖是圆，主要与胎儿个头、胎位孕妈体形、骨盆形态、脊柱形状、腹部肌肉厚度等因素相关。与胎儿的性别并无关系！
谣言:母乳在六个月后就没营养了
真相:母乳六个月以后并不是完全没有营养，只是由于蛋白质含量会有所降低而已。所以通常在孩子六个月以后，就需要给孩子添加辅食，来补充各种营养所需，但是这时候仍然要母乳喂养为主。因为母乳里面仍然富含各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、各种维生素以及微量元素等。
谣言:企鹅都是生活在南极的
真相:世界上约有18种企鹅（关于具体种类，一直都有争议），以南极大陆为中心，北至南半球纬度较低的温带地区，甚至在赤道附近，都有野生企鹅的存在。黑脚企鹅、斑嘴环企鹅甚至在非洲就有分布。
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